マインドフルネス

先日、休むことをオススメしましたが、すぐに休めない方向けの方法をご紹介しますね。 AppleやGoogle、Facebook、Fordなどの名だたる企業で取り入れられている「マインドフルネス」。これは何かと言うと、「『今、この瞬間』を大切に...